Đôi khi chính những thói quen không tốt của bạn
lại là nguyên nhân khiến làn da trở nên lão hóa trước tuổi.
Đôi khi những dấu hiệu lão hóa của da xuất hiện là do bạn vô
tình có những thói quen xấu. Nếu thay đổi được những thói quen đó bạn sẽ làm
chậm được quá trình lão hóa và giữ cho mình làn da căng mịn, tươi trẻ.
1. Không sử dụng kem chống
nắng
Theo một số nghiên
cứu tại Úc khi tiến hành theo dõi 900 người trong vòng 4 năm. Họ phát hiện ra
rằng những người sử dụng kem chống nắng giảm 24% tốc độ lão hóa da so với những
người không sử dụng kem chống nắng hoặc sử dụng không thường xuyên.
Giám đốc khoa da liễu tại bệnh viện Mount Sinai-Joshua Zeichner
cũng cho biết, tia tử ngoại từ ánh mặt trời gây tổn thương rất lớn đến da: tổn
thương collagen, elastin và các tế bào khác của da. Chính điều này sẽ dẫn đến
sự lão hóa sớm cùng các nếp nhăn, đốm nâu thậm chí còn tăng nguy cơ ung thư da.
2. Ngủ không đủ giấc
Ngủ là một hoạt
động cần thiết cho cơ thể, đó là thời điểm để cơ thể và não bộ nghỉ ngơi, không
chỉ vậy đó cũng chính là thời điểm quan trọng để các tế bào da tái tạo và phục
hồi. Vào ban đêm khi bạn say giấc thì cơ thể sẽ tiến hành loại bỏ các độc tố
trong cơ thể, các độc tố hình thành trên da do ô nhiễm và tia tử ngoại.
Do đó nếu bạn ngủ không đủ giấc, sẽ khiến cho những quá trình
thải độc trên da bị rút ngắn, da không đủ thời gian để tái tạo và phục hồi. Vì
không thể tái tạo và phục hồi được, lâu dần các tế bào da sẽ yếu đi khiến da bị
lão hóa nhanh chóng, nám và sạm da sẽ xuất hiện. Không chỉ vậy việc thức khuya,
thiếu ngủ cũng làm cho bạn xuất hiện các vết thâm quầng dưới mắt, làm cho gương
mặt trở nên mệt mỏi và kém sắc
3. Ăn quá ít rau quả
Mặc dù bạn là
người rất quan tâm đến việc chăm sóc da, hàng ngày bạn dành nhiều thời gian để
sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da. Nhưng da bạn vẫn lão hóa và trông bạn vẫn
rất kém sắc, già trước tuổi.
Bạn biết không, để chống lão hóa cho da thì việc cung cấp dưỡng
chất và bảo vệ da trên bề mặt thôi là chưa đủ, bạn còn cần phải cung cấp những
chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da của mình từ bên trong bằng chế độ ăn uống
nhiều rau xanh, hoa quả.
4. Ăn quá nhiều đường
Đồ ngọt luôn có sưc hấp dẫn rất lớn với chị em, tuy nhiên ít ai
biết rằng đây chính là sát thủ vẫn âm thầm giết chết nhan sắc của chị em phụ
nữ.
Việc ăn quá nhiều chất ngọt sẽ dẫn đến quá trình Glycation, các
phân tử đường sẽ kết dính với collagen trên da, từ đó khiến cho các collagen
mất đi tính mềm dẻo và trở nên thiếu linh hoạt gây ra nếp nhăn.
Không chỉ vậy,
việc ăn quá nhiều những thực phẩm chứa đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu,
tăng chứng viêm và khiến cho mụn trứng cá phát triển nhanh chóng.
5. Uống nhiều thức uống có
cồn
Trong xã hội
hiện nay, việc chị em tham gia tiệc tùng và sử dụng các loại thức uống có
cồn ngày càng phổ biến. Tuy nhiên nếu biết về những tác hại mà đồ uống có cồn
hẳn bạn sẽ phải lo lắng cho làn da của mình đấy.
Rượu và những đồ uống chứa cồn cao có thể làm giảm mức oxy hóa
trong da. Điều này sẽ gây ra sự viêm và tổn thương các gốc tự do thúc đẩy các
nếp nhăn hình thành sớm hơn. Không chỉ thế chúng còn làm cho da thô ráp,
xấu xí do bị mất nước.
Trên đây là
những thói quen khiến da bị lão hóa nhanh chóng, để luôn giữ cho bản thân một
làn da tươi trẻ, căng mịn chị em phụ nữ hãy tránh xa những thói quen này nhé!
Nếu không muốn da lão hóa sớm bạn cần bỏ ngay 5 thói quen sau đây!
Reviewed by Nặc danh
on
19:56
Rating:
Không có nhận xét nào: