Lão hóa da là điều không mong muốn, tuy nhiên tình trạng
“toan về già” này của làn da lại không khoan nhượng bất cứ ai. Theo quy luật tự
nhiên, những phụ nữ bước vào độ tuổi băm trở đi đã có những biểu hiện của làn
da lão hóa.
Bắt đầu từ thời điểm này chị em cần phải thay đổi chiến thuật
chăm sóc da để “hãm phanh” những nếp nhăn, chấm đồi mồi xuất hiện trên khuôn mặt.
Trốn”
nắng
Ánh mặt trời có chứa nhiều tia cực tím là tác nhân khiến
cho da dễ bị lão hóa, tăng nguy cơ xuất hiện tàn nhang, các nếp nhăn.
Như một “nguyên tắc vàng” không thể thay đổi, bạn cần “ngụy
trang” khi ra nắng để ánh nắng không có “cơ hội” tấn công làn da và gây nên những
hệ lụy đơn giản bằng cách mặc áo chống nắng, đeo kính mát, thoa kem chống nắng…
Chăm
chỉ tập luyện
Luyện tập là “liều thuốc bổ” đối với sức khỏe, nhưng tập
luyện cũng là loại “mỹ phẩm” của làn da. Đơn giản là bởi tập luyện giúp da luôn
săn chắc, kích thích máu lưu thông trong cơ thể, giúp cho làn da giữ được độ
đàn hồi tốt, làm chậm quá trình lão hóa, mang đến vẻ đẹp hồng hào mịn màng cho
làn da.
Không nhất thiết phải tập luyện những bài tập theo “mốt”
hay theo xu hướng của các sao, chỉ cần đó là bài tập bạn yêu thích là đủ.
Dưỡng ẩm
cho da
Một số cách để giúp da luôn cân bằng được độ ẩm và giữ được
vẻ mềm mại chính là uống đủ lượng nước cơ thể cần, ăn nhiều rau xanh và trái
cây. Sử dụng thêm máy tạo ẩm không khí trong phòng vào những thời điểm tiết trời
hanh khô để đạt được hiệu quả này.
Quan
tâm đến chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống nên có sự góp mặt của những thực phẩm giàu
vitamin vì chúng tham gia tích cực vào quá trình làm chậm tiến độ “già hóa” của
làn da. Bên cạnh đó, vitamin còn có tác dụng thải độc cho da nhanh chóng và hiệu
quả.
Những loại thực phẩm dồi dào các loại vitamin gồm có rau, củ,
quả, gan, sữa, cá các loại ít thủy ngân, ngũ cốc, khoai lang…
Điểm cộng kế tiếp của nhóm những thực phẩm này là còn có chứa
nhiều chất chống oxy hóa không những tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tham gia
vào quá trình tái tạo collagen - thành phần chủ yếu phòng chống lão hóa.
Mặt nạ
cho làn da lão hóa
Mặt nạ
đường: Đường không những là loại “gia vị” ngọt ngào mà còn có nhiều
ứng dụng trong “công nghệ” làm đẹp. Theo các chuyên gia thẩm mỹ thì đường có thể
giúp bạn mang đi những tế bào da chết hiệu quả, trả lại vẻ đẹp xuân sắc cho làn
da.
Cách thực hiện đơn giản với tất cả chị em, chỉ cần lấy 4
thìa đường nâu hay còn gọi là đường đỏ, trộn với 4 thìa nước ấm và khuấy đều. Rửa
mặt sạch sau đó thoa hỗn hợp này lên da mặt trong vòng 10 phút, mát xa nhẹ
nhàng và rửa sạch lại bằng nước ấm.
Mặt nạ
chuối: Nghiền nát ¼ trái chuối cho đến khi thật nhuyễn. Đắp lên
da mặt trong vòng 15 phút, rửa lại bằng nước ấm trước tiên, sau đó rửa sạch bằng
nước lạnh để các lỗ chân lông được se khít.
Mặt nạ
lòng trắng trứng: Dùng trứng gà tươi, lấy lòng trắng, thoa đều
lên da mặt, chú ý đến những vùng có nếp nhăn hoặc dấu chân chim. Nửa tiếng sau
đó thì rửa sạch lại da mặt.
Mặt nạ
khoai tây: Nghiền nhuyễn 1 củ khoai tây đã luộc chín nhừ, trộn cùng
1 lòng đỏ trứng gà và 1 thìa sữa chua. Đánh đều tất cả các hỗn hợp lên với
nhau, thoa lên da trong vòng 20 phút, rửa sạch bằng nước ấm sau đó.
Mặt nạ dưa chuột: Dùng một trái dưa chuột tươi, nghiền nát
bằng máy xay sinh tố, thêm vào 1 thìa đường nâu, đánh đều. Để hỗn hợp trong tủ
lạnh 10 phút, sau đó rửa sạch da măt bằng nước lạnh.
Mát xa
Cảm giác thư thái dễ chịu là điều dễ nhận thấy do những
thao tác mát xa mang lại. Chính vì thế, vào những lúc rảnh rỗi hãy “tự thưởng”
cho làn da mình những động tác mát xa dễ chịu. Tuy nhiên, hãy nhớ vệ sinh đôi
tay kỹ càng trước khi thực hiện những kỹ thuật này vì nếu bỏ qua bước này thì
có thể bạn đã “vô tình” tiếp tay cho vi khuẩn xâm hại đến làn da.
Có thể dùng thêm kem mát xa để hỗ trợ các thao tác, tuy
nhiên cần thận trọng với những loại kem này nói riêng và mỹ phẩm nói chung để
tránh nguy cơ bị dị ứng.
Ngủ đủ
Ngủ là quãng thời gian cơ thể được tái tạo năng lượng, tăng
cơ hội sản sinh collagen cho làn da. Thiếu ngủ sẽ khiến bạn phải đối mặt với
nhiều nguy cơ về sức khỏe và dễ nhận thấy nhất chính là những hệ lụy của nhan sắc
như quầng thâm mắt, bọng mắt, da xỉn màu, lão hóa sớm.
Các chuyên gia khuyên bạn nên đảm bảo thời lượng từ 8 - 9
tiếng ngủ mỗi đêm. Nếu bạn gặp rắc rối với giấc ngủ thì hãy chú ý cắt giảm những
đồ uống có chứa caphein, không xem ti vi khuya, không ăn no, đi ngủ đúng giờ
quy định… Tất cả những nhân tố đó sẽ giúp bạn đảm bảo có được một giấc ngủ chất
lượng.
6 Điều cần làm nếu không muốn da nhanh lão hóa
Reviewed by Nặc danh
on
20:17
Rating:
Không có nhận xét nào: