Dân văn phòng thường gặp nhiều vấn đề về nám da. Chị
em phụ nữ chỉ cần chú ý một số thói quen dưới đây sẽ giúp da luôn
sáng đẹp.
NGUYÊN
NHÂN GÂY NÁM DA DÂN VĂN PHÒNG
Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai, hoặc
trong giai đoạn mãn kinh.
Một số thuốc ngừa thai.
Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng gắt.
Dị ứng với các lọai kem mỹ phẩm, hoặc dược phẩm thoa mặt.
Thiếu ngủ, ưu phiền, lo nghĩ nhiều…
NGỪA
NÁM DA CHO DÂN VĂN PHÒNG
Hạn chế
trang điểm
Việc make up giúp các cô gái văn phòng trở nên nổi bật đáng yêu hơn nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ tắc lỗ chân chân lông gây mụn, nám. Vì thế hãy trang điểm khi thật cần thiết và nhớ tẩy trang bằng nước hoa hồng để cho da được thở.
Việc make up giúp các cô gái văn phòng trở nên nổi bật đáng yêu hơn nhưng cũng tiềm ẩn những nguy cơ tắc lỗ chân chân lông gây mụn, nám. Vì thế hãy trang điểm khi thật cần thiết và nhớ tẩy trang bằng nước hoa hồng để cho da được thở.
Ngủ đủ
giấc
Một trong những bệnh trầm kha của các cô gái văn phòng độc
thân là thói quen hay thức khuya dẫn tới tình trạng thiếu ngủ vào ngày hôm sau
gây căng thẳng, mệt mỏi trong công việc. Tình trạng thức khuya kéo dài cũng khiến
nội tiết tố thay đổi kích thích hoạt động tăng sinh của hắc tố melanin gây
nám sạm da. Nên để có một làn da đẹp, hãy đi ngủ sớm và ngủ đủ ít nhất 8
tiếng/ngày.
Tập thể
dục
Cơ thể có khỏe mạnh thì làn da mới khỏe mạnh, hoạt động thể
dục thể thao không chỉ giúp cơ thể đào thải độc tố mà còn làm chậm tiến trình
lão hóa, giúp da đẩy được những hạt albumin cùng acid aliphatin không bão hòa
trong thực phẩm bị tích tụ dưới da ở dạng hạt nâu đen gây nám sậm theo tuyến mồ
hôi ra ngoài.
Dưỡng
da
Làn da phụ nữ rất mong manh, sau khi đi nắng về, bạn nên vệ
sinh da sạch sẽ và nuông chiều da với các loại kem dưỡng da phù hợp với loại da
của mình. Bạn hãy chọn các loại kem dưỡng có chứa vitamin C và vitamin E để
tăng sức đề kháng cho da.
Chế độ
ăn
Để giảm thâm nám, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm trợ giúp, hãy
xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Thực phẩm sẽ nuôi dưỡng làn da của
bạn từ bên trong, cung cấp chất bổ dưỡng để làm da dần sáng đẹp và khỏe khoắn.
Thực phẩm khuyên dùng là các loại thực phẩm chứa vitamin A, D, C, E có rất nhiều
trong trái câ, rau củ như súp lơ, đu đủ, đậu nành….
Chống
nắng đúng cách
Tia cực tím UV trong nắng là nguyên nhân chính gây tăng
sinh sắc tố melanin dẫn tới sự hội tụ không đều màu dưới da hay còn gọi là nám
sạm, tàn nhang và đốm nâu. Cách tốt nhất để chống nắng là thường xuyên sử dụng
kem chống nắng có thành phần chống lại tia cực tím (UVA và UVB), nên thoa kem
trước khi ra ngoài khoảng 20 phút Che chắn cơ thể bằng áo khoác sáng màu, kính
râm, găng tay và khẩu trang là cách tốt để bảo vệ da khi hoạt động ngoài trời,
tránh để da tiếp xúc trực tiếp với nắng ngay cả khi trời râm mát, hạn chế ra đường
khi trời nắng gắt.
Chú ý
chọn sữa tắm
Các loại xà phòng, sữa tắm…có chứa nhiều hương liệu sẽ khiến
cho da bị mất nước. Xà phòng có độ kiềm quá cao sẽ làm mất chất nhờn, lớp bảo vệ
giữ ẩm cho da. Vì thế, bạn chỉ nên chọn các loại sữa tắm có chứa hàm lượng kem
khoảng 25‰, sữa tắm có độ PH khoảng 5,5 để phù hợp với sinh lý của da.
Không
tắm nước quá nóng
Nên rửa mặt bằng nước mát ngay sau khi về nhà, sau đó dùng
sữa rửa mặt rồi rửa lại bằng nước sạch. Bụi đường sẽ nhanh chóng bị xoá bỏ. Làn
da sẽ thoáng mát.
Đắp mặt
nạ cho da
Da bạn phải “làm việc” căng thẳng cả ngày, vì vậy buổi tối
chính là lúc bạn cần dành thời gian để “cải tạo” làn da của mình thông qua việc
đắp mặt nạ và mát xa cho da.
Mẹo ngừa nám da hiệu quả cho dân văn phòng
Reviewed by Nặc danh
on
20:51
Rating:
Không có nhận xét nào: